Le besoin constant de nourriture cognitive
En ce moment, je bataille pas mal avec le fonctionnement de ma tête. Mon cerveau a constamment besoin de réfléchir à quelque-chose. Quand je m’endors le soir, quand je suis sur mon vélo, quand je suis sous la douche, j’ai besoin d’avoir un “os à ronger”.
Généralement, il s’agit d’un challenge technique, souvent professionnel. Une app à développer, un outil à tester, un sujet à explorer en détail. Je passe mon temps à lire des articles et à me documenter. J’y pense jour et nuit pour trouver LA solution. Quand je la trouve, je la mets en place puis je me trouve un autre sujet de cogitation.
À cause de cela, j’ai commencé un tas de projets persos et en ai fini peu. Un vrai gardien de cimetière. Quand j’arrive à mettre en place un truc un minimum sérieux et utile, je le publie sur mon serveur git mais il est rare qu’un projet dure plus de quelques semaines (frustration).
En cherchant à analyser pourquoi je fais cela, j’ai l’impression que ça me permet de ne pas tomber dans l’intellectualisation. Un sujet sur lequel j’aimerais bien écrire sur ce blog à l’occasion. Cependant, cette recherche constante de “choses à résoudre” entraîne naturellement une surcharge cognitive qui va parfois jusqu’à une fatigue cognitive impactant ma vie au quotidien.
Pour ne pas brûler, j’essaye de trouver des échappatoires qui me permettent d’éviter que mon cerveau rentre en mode résolution.
Ce qui fonctionne le mieux, c’est de me plonger dans des mondes alternatifs ou fantastiques à travers la lecture, les jeux vidéos ou encore les films et séries. En bon geek, j’aime les univers fictifs bien développés comme les Star Wars ou Marvel (pour ne citer que les plus populaires). Après une séance de jeu ou de lecture, ma tête est imprégnée de ce monde fictif et ne part plus en divagations. Une forme de repos.
Un autre outil dans ma boîte est la méditation. Il y a 8 ans, j’ai découvert la médiation pleine conscience et j’arrivais à me vider la tête quotidiennement, à faire le tri. Aujourd’hui, avec une vie de famille intense, j’ai perdu les réflexes mais je suis persuadé que c’est une solution pérenne à mes cogitations constantes.
Je cherche encore à comprendre pourquoi j’ai cette soif de challenge cognitif ( encore un truc sur lequel je me documente) et je suis certain que creuser du côté de la méditation va me permettre de mieux me comprendre moi-même. Il ne me reste plus qu’à trouver l’énergie de le faire.